Et oui, le plaisir ne s’attend gui?re, il se decrete ! S’il n’existe pas encore de recette miracle, voici des petits trucs Afin de vous mettre le c?ur en fete et vous donner le sourire a toutes les levres…
Vous voulez le chemin du bonheur ? Suivez les conseils suivants !
Faites la paix avec vous-meme
“L’essentiel, c’est la consideration bienveillante que nous nous accorderons a toutes les premieres secondes du matin, raconte Claude de Milleville*, car trop souvent, le regard que nous jetons sur nous-meme nous condamne”. Au lieu de nous focaliser sur nos defauts, des manques et nos faiblesses, admirons plutot les qualites et les richesses, nous en avons tous ! Ideal pour doper sa confiance en soi, et progresser vraiment !
Semez le plaisir autour de vous
Egoisme et plaisir font rarement bon menage. Mettez votre energie au profit des autres et faites de bonnes actions. Votre famille, les amis, mais aussi ceux qui, moins bien lotis, ont besoin de soutien : ce vieille prix swinglifestyle voisine, nos bambins malades, des sans-abri…
Acceptez les humeurs
Ce matin, vous vous etes leve-e du pied gauche ? Acceptez ces variations de votre moral tel 1 phenomene bio a la place de vous en preoccuper ou de culpabiliser. Cela passera sans elle, et vous en serez moins victime. De la aussi facon, admettre que toutes vos proches, eux aussi, puissent etre de mauvaise humeur vous aidera a les supporter plus sans crainte.
Reconnaissez la chance
Vous avez un.e partenaire, des enfants, des parents et amis, une activite, votre logement, vous etes en solide sante… Sincerement, que voulez-vous De surcroit ? Admettez que vous faites partie du clan des veinards, ainsi, cessez vos crises d’insatisfaction. Acceptez votre chance, ainsi, provoquez-la sans douter d’elle. Vous avancerez a aucun geant.
Evitez le catastrophisme
Les nouvelles font grise mine ? Apres un bilan honnete, faites la part des choses : sont-elles si terribles que cela ? L’univers s’ecroule-t-il vraiment ? Vous constaterez sans doute que non, bien n’est nullement si epouvantable autour de vous.
Ecoutez les autres
L’empathie, faculte de comprendre et connaitre les autres en s’identifiant a eux, est une qualite maitresse qui facilitera vos relations et votre regard sur notre vie. Essayez de vous mettre a le poste de vos proches, et de gens eloignees que vous trouvez penibles : la patron.ne est enerve.e (le gamin a de gros soucis de sante), la partenaire n’est pas a prendre avec des pincettes (le article l’angoisse), cette contractuelle reste odieuse (il pleut a torrents depuis 3 heures)… Dans un vie, seriez-vous i chaque fois aimable ?
Creez la fete
“Ne nous enfermons jamais au rythme monotone des journees, cultivons nos amities, partons a la rencontre des autres, etablissons des liens nouveaux”, recommande Claude de Milleville * . Vous etes creve.e ? Sachez faire simple (pas de grand diner avec tralala), mais ne ratez nullement un bon moment. “Se priver de presences, sous pretexte de se preserver et de dormir, ne va en aucun cas nous apporter de benefice. Notre vie nous exige d’avancer, et non de nous economiser et d’etre avare de nous-memes !”.
Reconciliez-vous avec votre passe
S’accepter, c’est aussi accepter nos autres. Laissez de cote les ressentiments et vieilles rancunes, acceptez ce qui ne est en mesure de etre change, digerez des histoires familiales, les separations, des deuils. Veillez aussi a regler les situations inachevees (disputes, tensions). Cette demarche adulte est essentielle pour partir tout d’un bon pied vers le bonheur et empi?cher les regrets, inutiles et douloureux.
Trouvez un sens a votre vie…
Qui suis-je ? Pourquoi suis-je en vie ? Quel est notre but ? : si vous avez deja des reponses a ces questions existentielles, vous etes sur le chemin d’une realisation de vous-meme. Sinon, que diriez-vous de reflechir un brin a vous, a ces valeurs personnelles (le travail, l’amour, la famille, l’ordre, la liberte…), pour preparer vos objectifs et vous employer a nos concevoir ?